• Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Manneninfo
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Manneninfo

februari 6th, 2023
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Voordelen van zwemmen
Home
Hobby

Voordelen van zwemmen

januari 26th, 2022 Remko Brand Hobby, Home & Garden 0 comments

Zwemmen is een vorm van lichaamsbeweging en net als andere oefenactiviteiten zijn er veel voordelen aan het doen ervan. Zwemmen is de perfecte oefening. Als u echter het gevoel heeft dat zwemmen niets voor u is, kunt u altijd achteroverleunen bij de zwembadtent en genieten van het uitzicht van anderen die zwemmen. Dat gezegd hebbende, laat me je de voordelen vertellen die zwemmen je geeft. Het wordt gebruikt door atleten om stevig te blijven en fit te blijven wanneer ze herstellen van een blessure, u hoeft alleen maar in het water te zijn. Er is geen luxe uitrusting vereist. Zwemmen heeft diepere voordelen die u aan de oppervlakte kunt zien. Het heeft de mogelijkheid om uw algehele gezondheid te verbeteren.

Zwemmen geeft u kracht

Zwemmen helpt u spierkracht te krijgen door het hele lichaam. Zwemmers gebruiken meer spiergroepen om door het water te stromen, in tegenstelling tot hardlopers die spieren in hun benen opbouwen. Dat gezegd hebbende, zwemmers hebben ook meer rust nodig. Zorg er dus voor dat u na uw zwemsessies altijd uitrust in de sunny tent. Tijdens het zwemmen worden verschillende lichaamsbewegingen geactiveerd, terwijl de benen schoppen, de armen trekken. Terwijl de rug draait, wordt de maag strakker om uw benen kracht te geven en uw kern te stabiliseren. Deze bewegingen maken zwemmen een van de beste aerobe oefeningen.

Zwemmen vermindert ontstekingen

Het is duidelijk dat elke vorm van lichaamsbeweging het hart ten goede komt en zwemmen is daarop geen uitzondering. Aërobe activiteiten zoals zwemmen verminderen ontstekingen. Ontsteking leidt tot atherosclerose die uw gezondheid kan schaden. Zwemmen is ook een geweldige manier om calorieën te verminderen. Afhankelijk van de slagen en de afstand die u hebt afgelegd tijdens het zwemmen, kan het u helpen meer calorieën te verbranden dan te rennen. In tegenstelling tot hardlopen hoeft u zich tijdens het zwemmen geen zorgen te maken over zweet. Een duik van 5 minuten kan bijvoorbeeld tot 30 calorieën verbranden door schoolslag te doen, 70 calorieën met vlinderslag enzovoort.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Het gebruik van SPF 30 zou een dagelijkse gewoonte moeten zijn
Previous article Natuurlijk ogende acrylnagels

Remko Brand

Related Posts

De regels van 8-ball Hobby
oktober 3rd, 2022

De regels van 8-ball

Koop een platenspeler Hobby
juli 12th, 2022

Koop een platenspeler

Voors en tegens bij het gebruik van cortenstaal voor de bouw algemeen
april 3rd, 2022

Voors en tegens bij het gebruik van cortenstaal voor de bouw

Leave a Reply Cancel reply

Wekelijks tijdline
feb 6th 5:35 PM
Auto's

Nieuwe auto? Dit kun je verwachten

jan 20th 1:51 PM
Lifestyle

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

jan 4th 9:38 AM
Gadgets

Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?

dec 30th 1:46 PM
algemeen

De beste methoden om asfalt te repareren

dec 19th 10:11 AM
Lifestyle

Waarom wandelen leuk én gezond is

dec 12th 10:31 AM
Zakelijk

4 Tips voor het scoren van jouw eerste IT-baan

dec 12th 10:00 AM
Gadgets

De vijf leukste cadeaus voor een man

Wekelijke Quote

Een dapper man is niet hij die geen angst voelt, maar hij die zijn angst weet te overwinnen.

Thomas Jefferson
Categorieën
  • algemeen
  • Auto's
  • Beauty
  • Dieren
  • Echte mannen
  • Fashion
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Hobby
  • Home & Garden
  • Lifestyle
  • Mannenzaken
  • Music
  • News
  • Parenting
  • Sport
  • World
  • Zakelijk
Recente berichten
<strong>Nieuwe auto? Dit kun je verwachten</strong>

Nieuwe auto? Dit kun je verwachten

<strong>Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau</strong>

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

<strong>Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?</strong>

Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?

De beste methoden om asfalt te repareren

De beste methoden om asfalt te repareren

<strong>Waarom wandelen leuk én gezond is</strong>

Waarom wandelen leuk én gezond is

  • Interessante websites
  • Back to top
© Weekly News 2017. All rights reserved.
Produced by Mip Themes