• Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Manneninfo
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Manneninfo

januari 20th, 2023
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Fit blijven en toch alcohol drinken? Zo doe je het
Home
Lifestyle
Health

Fit blijven en toch alcohol drinken? Zo doe je het

maart 12th, 2018 Remko Brand Echte mannen, Health, Lifestyle 0 comments

Alcohol is een fikse tol op onze fitheid. Er zitten flink veel calorieën in, verminderd onze energie en omdat het zo lekker is, drinken we er al snel veel te veel van dan ons lief is. Het is dan zonde van al die moeite die we de rest van de tijd in ons lichaam steken, de sportschool, de lichte maaltijden, enzovoorts. Dus, geen alcohol meer als je geen bierbuikje wilt? Nee joh.

Drink met mate, drink verantwoordelijk

Iedereen kent deze woorden, maar of ze ook worden opgevolgd? Het is vaak makkelijk om de controle te verliezen over hoeveel biertjes je nou eigenlijk hebt gehad, dus dan kan er nog wel eentje bij, toch? Fout. Al de ‘ene’ extra biertjes tellen op tot een erg ongezond ritueel. Hoe zorg je voor een limiet?

  • Eet voordat je drinkt: Uiteraard, nooit drinken op een lege maag! Dan circuleert de alcohol sneller door je lichaam en neem sneller controle over je. Je voelt je dan vaak ook een stuk sneller beroerd, en is niet goed voor je bloed en maag.
  • Drink niet allen bier: Als je veel alcohol drinkt, drink dan ook veel water! Voor, tijdens en na, water kan vrij weinig kwaad. Goed gehydrateerd zijn voordat je gaat drinken heeft een gelijk effect met een volle maag drinken. Water tijdens en na het drinken verdunt de alcohol in je maag en maakt het dus makkelijker om te verwerken voor jouw lichaam. Een bijeffect is dat je al sneller een volle buik zal hebben, waardoor je minder zin zal hebben in een biertje. Klinkt misschien onprettig, maar als je fit wilt blijven is dat een goed limiet.

Ga voor sterke drank

Mocht je wel gewoon alcohol willen nuttigen, maar niet de nadelen van bier ondervinden? Ga dan voor de sterke drank. Mix het niet, verdun het niet, drink het gewoon puur en rauw. Dat jij je daardoor extra mannelijk zult voelen is een bonus. Zo krijg je hetzelfde effect als een aantal pullen bier, maar dan zonder de hoeveelheid calorieën en zonder dat opgeblazen bierbuik gevoel. Er is daarna dus nog genoeg ruimte voor een reinigend glas water. Gezellig in de kroeg, én relatief gezond! Het begint dus allemaal bij gezond eten.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Wanneer zijn onze auto’s ook gelijk onze chauffeurs?
Previous article De 4 meest mannelijke sporten in Nederland

Remko Brand

Related Posts

<strong>Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau</strong> Lifestyle
januari 20th, 2023

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

<strong>Waarom wandelen leuk én gezond is</strong> Lifestyle
december 19th, 2022

Waarom wandelen leuk én gezond is

De vijf leukste cadeaus voor een man Gadgets
december 12th, 2022

De vijf leukste cadeaus voor een man

Leave a Reply Cancel reply

Wekelijks tijdline
jan 20th 1:51 PM
Lifestyle

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

jan 4th 9:38 AM
Gadgets

Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?

dec 30th 1:46 PM
algemeen

De beste methoden om asfalt te repareren

dec 19th 10:11 AM
Lifestyle

Waarom wandelen leuk én gezond is

dec 12th 10:31 AM
Zakelijk

4 Tips voor het scoren van jouw eerste IT-baan

dec 12th 10:00 AM
Gadgets

De vijf leukste cadeaus voor een man

dec 12th 9:58 AM
Gadgets

3 Tips voor het kiezen van het perfecte herenhorloge

Wekelijke Quote

Een dapper man is niet hij die geen angst voelt, maar hij die zijn angst weet te overwinnen.

Thomas Jefferson
Categorieën
  • algemeen
  • Auto's
  • Beauty
  • Dieren
  • Echte mannen
  • Fashion
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Hobby
  • Home & Garden
  • Lifestyle
  • Mannenzaken
  • Music
  • News
  • Parenting
  • Sport
  • World
  • Zakelijk
Recente berichten
<strong>Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau</strong>

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

<strong>Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?</strong>

Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?

De beste methoden om asfalt te repareren

De beste methoden om asfalt te repareren

<strong>Waarom wandelen leuk én gezond is</strong>

Waarom wandelen leuk én gezond is

4 Tips voor het scoren van jouw eerste IT-baan

4 Tips voor het scoren van jouw eerste IT-baan

  • Interessante websites
  • Back to top
© Weekly News 2017. All rights reserved.
Produced by Mip Themes