• Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Manneninfo
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Manneninfo

februari 6th, 2023
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Naar hartenlust sporten dankzij de bescherming van TENA
Home
Lifestyle
Health

Naar hartenlust sporten dankzij de bescherming van TENA

februari 25th, 2021 Remko Brand Health, Lifestyle 0 comments

Wanneer sporten een belangrijk onderdeel van uw dagelijks leven is, kan het een behoorlijke schok betekenen wanneer u merkt dat u tijdens deze activiteit urine verliest. Ook als dit slechts een paar druppels zijn. Urineverlies tijdens het sporten kan zowel bij mannen als vrouwen optreden, alhoewel vrouwen er vaker last van hebben. Het bekken van een vrouw is nu eenmaal breder en heeft meer spierkracht nodig om alles op zijn plaats te houden. Uit angst, schaamte of hoop dat het vanzelf overgaat, neemt men vaak geen of de verkeerde maatregelen.

Door welk type incontinentie wordt urineverlies tijdens het sporten veroorzaakt?

Stressincontinentie is de vaakst voorkomende reden van urineverlies tijdens het sporten. Deze vorm van incontinentie wordt ook wel inspanningsincontinentie genoemd en wordt veroorzaakt door het feit dat u te slappe of soms juist te gespannen bekkenbodemspieren heeft. Omdat de druk in de buikholte bij het zetten van kracht hoger is dan de spieren aankunnen, treedt er urineverlies op. Bij de een gebeurt dit tijdens een intensieve training zoals touwtjespringen, bij de ander gebeurt dit al tijdens het lopen.

Bij sommige sporters -wederom veelal vrouwen- is er niet alleen sprake van stressincontinentie, maar ook urge-incontinentie. De combinatie van beiden noemen we gemengde incontinentie. Bij urge- of aandrangincontinentie heeft u last van niet te bedwingen aandrang en grote moeite met het kunnen ophouden van de urine. Bij beide gevallen van incontinentie is er anatomisch niets mis met de blaas, maar zijn het de bekkenbodemspieren die de hoofdrol spelen. Ook verkeerde plasgewoonten (bijvoorbeeld een slechte zithouding of ‘persen’ tijdens het plassen) hebben invloed op urineverlies tijdens het sporten.

Incontinentiemateriaal is het enige juiste materiaal bij urineverlies

Veel mensen, zowel mannen als vrouwen, schamen zich voor urineverlies en vermijden de aanschaf van incontinentiemateriaal daarom dan ook. In plaats daarvan proberen ze de negatieve gevolgen van incontinentie op een andere manier te ondervangen. Bij mannen zien we vaak dat zij een extra boxershort aantrekken, vrouwen maken vaak gebruik van een regulier inlegkruisje of maandverband. Alhoewel begrijpelijk zijn enkel incontinentiematerialen geschikt om de negatieve gevolgen van urineverlies op te vangen. Incontinentiemateriaal beschermt tegen doorlekken, houdt uw huid droog en voorkomt het ontstaan van nare geurtjes.

De voordelen van het dragen van TENA tijdens het sporten

TENA is wereldwijd marktleider op het gebied van incontinentiemateriaal. De producten van TENA hebben een drievoudige bescherming (tegen doorlekken, huidirritaties en geurtjes) en geven hun dragers -zowel mannen als vrouwen- een ultiem comfortabel gevoel. Bovendien zijn de materialen van dit merk dankzij hun zeer sterk absorberende karakter erg dun en daardoor discreet te dragen. Zelfs in een legging of in een strakke sportbroek kan het materiaal makkelijk worden gedragen. Zo kunt u uw sportieve activiteiten blijven uitoefenen zonder de frequentie of intensiteit ervan aan te passen.

Algemene tips bij urineverlies tijdens het sporten

TENA incontinentiemateriaal zorgt ervoor dat u ook tijdens het sporten een zelfverzekerd gevoel kunt behouden. Echter is het natuurlijk fijn om urineverlies ook zo goed mogelijk te kunnen aanpakken. Dit doet u onder andere door voor het sporten uw blaas goed leeg te maken en niet al te veel te drinken alvorens u met de activiteit aanvangt. Met deze maatregelen houdt u de druk in de buik laag en lukt het uw spieren beter om urineverlies te voorkomen. Drinkt u na het sporten wel voldoende voor uw vochtbalans.

Bekkenbodemoefeningen

Het dragen van TENA incontinentiemateriaal en het nemen van bovenstaande maatregelen bij aanvang van het sporten dragen in hoge mate bij aan een zekerder gevoel. Wilt u het probleem bij de kern aanpakken, dan is het nodig om uw bekkenbodemspieren te trainen. Urineverlies is namelijk -tijdens en na zwangerschappen uitgezonderd- iets chronisch. Bekkenbodemoefeningen helpen u meer controle over uw blaas te krijgen. Ze dienen wel regelmatig te worden uitgevoerd om een blijvend effect te houden. Ook een goede plashouding (met name voor vrouwen) is van belang.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Een lief gebaar speciaal voor jouw moeder, vriendin, vrouw of oma!
Previous article De beste ideeën voor je tuin in het voorjaar

Remko Brand

Related Posts

<strong>Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau</strong> Lifestyle
januari 20th, 2023

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

<strong>Waarom wandelen leuk én gezond is</strong> Lifestyle
december 19th, 2022

Waarom wandelen leuk én gezond is

De vijf leukste cadeaus voor een man Gadgets
december 12th, 2022

De vijf leukste cadeaus voor een man

Leave a Reply Cancel reply

Wekelijks tijdline
feb 6th 5:35 PM
Auto's

Nieuwe auto? Dit kun je verwachten

jan 20th 1:51 PM
Lifestyle

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

jan 4th 9:38 AM
Gadgets

Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?

dec 30th 1:46 PM
algemeen

De beste methoden om asfalt te repareren

dec 19th 10:11 AM
Lifestyle

Waarom wandelen leuk én gezond is

dec 12th 10:31 AM
Zakelijk

4 Tips voor het scoren van jouw eerste IT-baan

dec 12th 10:00 AM
Gadgets

De vijf leukste cadeaus voor een man

Wekelijke Quote

Een dapper man is niet hij die geen angst voelt, maar hij die zijn angst weet te overwinnen.

Thomas Jefferson
Categorieën
  • algemeen
  • Auto's
  • Beauty
  • Dieren
  • Echte mannen
  • Fashion
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Hobby
  • Home & Garden
  • Lifestyle
  • Mannenzaken
  • Music
  • News
  • Parenting
  • Sport
  • World
  • Zakelijk
Recente berichten
<strong>Nieuwe auto? Dit kun je verwachten</strong>

Nieuwe auto? Dit kun je verwachten

<strong>Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau</strong>

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

<strong>Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?</strong>

Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?

De beste methoden om asfalt te repareren

De beste methoden om asfalt te repareren

<strong>Waarom wandelen leuk én gezond is</strong>

Waarom wandelen leuk én gezond is

  • Interessante websites
  • Back to top
© Weekly News 2017. All rights reserved.
Produced by Mip Themes