Verbeter uw stemming
Een Massage van een massagezetel verhoogt de productie van endorfine, de natuurlijke “feel good” chemische stof van uw lichaam. Dit helpt de stemming van uw lichaam in balans te brengen en meer.
Beter slapen
Zoals hierboven opgemerkt, verhoogt massagetherapie het serotoninegehalte, dat de hersenen kunnen omzetten in het slaaphormoon, melatonine. Dus geniet van uw stoel voor de slaap, voor een zalige nachtrust!
Verbetering van de cardiovasculaire gezondheid
Tientallen jaren van onderzoek toont aan dat massage kan dienen als een krachtige aanvullende behandeling voor het verlagen van stress (zoals hierboven vermeld) en bloeddruk, twee belangrijke veroorzakers van hartaandoeningen. In feite is aangetoond dat massage de bloeddruk en de hartslag bij vrouwen met een hoge bloeddruk acuut verlaagt. Een andere studie vond dat massagetherapie pijn, angst en spierspanning kan verminderen bij hartchirurgiepatiënten.
Verminderen pijn onderrug
Volgens de American Chiropractic Association is lage rugpijn wereldwijd de belangrijkste oorzaak van invaliditeit. Ongeveer één op de tien mensen heeft het, en voor velen die rugpijn ontwikkelen wordt het een chronische aandoening. Uit een recent onderzoek is gebleken dat massage een blijvende verlichting kan bieden bij chronische lage rugpijn, volgens onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift Pain Medicine. Onderzoekers keken naar 104 mensen met aanhoudende rugpijn die door hun artsen werden doorverwezen naar erkende massagetherapeuten. Ze gingen naar 10 sessies over 12 weken, en de artsen waren vrij om massageprogramma’s te ontwerpen die individueel waren voor de patiënten, in plaats van allemaal dezelfde techniek te gebruiken. De meeste proefpersonen vulden een vragenlijst in, en meer dan 50% rapporteerde een klinisch zinvolle verbetering van hun rugpijn. Drie maanden later, zonder verdere massagesessies, zei 75% van de mensen die een eerste verbetering meldden, dat ze zich nog steeds beter voelden.
Verminder Hoofdpijn
Spanningshoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door een slechte houding, een pijnlijke rug of een gespannen nek, of het voortdurend belasten van de ogen. Massage verbetert de doorbloeding en maakt strakke spieren los om die pijn en spanning te verminderen. Een studie die in het International Journal of Neuroscience is gepubliceerd, heeft aangetoond dat massage de symptomen van stress, pijn en slaapstoornissen vermindert. Proefpersonen in de studie ervoeren ook meer hoofdpijn vrije dagen en toonden een toename van de serotonine niveaus.
Leave a Reply