• Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Manneninfo
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
Manneninfo

januari 21st, 2023
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Zakelijk
  • Contact
2 nieuwe sporttechnieken
Home
Sport

2 nieuwe sporttechnieken

oktober 23rd, 2020 Remko Brand Health, Sport 0 comments

Fit zijn is iets waar in 2020 veel waarde aan wordt gehecht. Maar het is nog best moeilijk om je lichaam in vorm te krijgen. Misschien heb je al een aantal dingen geprobeerd maar wil het nog niet echt lukken. Iedereen die op weg is naar een fit lichaam heeft wel een punt gehad waarop hij/zij gewoon bleef steken. Dan heb je gewoon wat vernieuwing nodig in de sporttechnieken die je gebruikt. Hieronder staan een aantal nieuwe sporttechnieken. 

HIIT 

Hardlopen is iets wat veel mensen doen om af te vallen. Toch is dit niet de meest effectieve manier van cardio. Met explosieve training verbrand je namelijk meer calorieën dan met duursport. Een effectieve vorm van explosieve training die veel mensen gebruiken is HIIT-cardio. Dit staat voor High Intensity Interval Training. Met HIIT-cardio worden korte oefeningen waarvoor veel kracht nodig is in intervallen gedaan. Je zal dus bijvoorbeeld 10 push-ups doen en na 10 seconden rust doe je 30 seconden lang jumping jacks. Het is het makkelijkste om een HIIT-training vol te houden als je meedoet aan een groepsles. De instructeur kan je dan pushen om door te gaan op het moment waarop je zelf had opgegeven. ALL-IN Fitness & Health is een sportschool Utrecht die HIIT-trainingen als groepslessen verzorgt. Probeer het een keer uit, het is leuker dan je denkt! 

Prolonged Fasting 

Als je super veel sport maar wel ongezond eet zal je bijna niet afvallen. Het is daarom belangrijk om een goed dieet te hebben. Diëten waarbij gevast wordt, worden steeds populairder. Door het vasten heeft je lichaam geen ander keus dan de benodigde energie op te wekken door vet in de vetlaag te verbranden. Met prolonged fasting zal je 1-3 dagen niet eten. Na de derde dag zal je zien dat je 3 kilo bent afgevallen. Het is een wat extreme manier maar het werkt heel goed. En het valt reuze mee hoe erg het is om niet te eten. Als je genoeg water drinkt heb je geen hongergevoel. En als je denkt dat drie dagen niet eten heel ongezond voor je is, dan heb je het mis. Lees hier over de voordelen van prolonged fasting.  

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article De Gezondheidsvoordelen van Kurkuma
Previous article Wat is een Bitcoin wallet?

Remko Brand

Related Posts

Zo maak je voetbal kijken interessanter en leuker Lifestyle
december 2nd, 2022

Zo maak je voetbal kijken interessanter en leuker

Veel voorkomende gebitsproblemen die een tandarts kan oplossen Health
november 1st, 2022

Veel voorkomende gebitsproblemen die een tandarts kan oplossen

De beste Nederlandse voetballers aller tijden: een top 3 Sport
oktober 24th, 2022

De beste Nederlandse voetballers aller tijden: een top 3

Leave a Reply Cancel reply

Wekelijks tijdline
jan 20th 1:51 PM
Lifestyle

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

jan 4th 9:38 AM
Gadgets

Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?

dec 30th 1:46 PM
algemeen

De beste methoden om asfalt te repareren

dec 19th 10:11 AM
Lifestyle

Waarom wandelen leuk én gezond is

dec 12th 10:31 AM
Zakelijk

4 Tips voor het scoren van jouw eerste IT-baan

dec 12th 10:00 AM
Gadgets

De vijf leukste cadeaus voor een man

dec 12th 9:58 AM
Gadgets

3 Tips voor het kiezen van het perfecte herenhorloge

Wekelijke Quote

Een dapper man is niet hij die geen angst voelt, maar hij die zijn angst weet te overwinnen.

Thomas Jefferson
Categorieën
  • algemeen
  • Auto's
  • Beauty
  • Dieren
  • Echte mannen
  • Fashion
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Hobby
  • Home & Garden
  • Lifestyle
  • Mannenzaken
  • Music
  • News
  • Parenting
  • Sport
  • World
  • Zakelijk
Recente berichten
<strong>Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau</strong>

Vind een passende baan bij een full service uitzendbureau

<strong>Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?</strong>

Inspiratie nodig voor cadeaus tijdens de feestdagen?

De beste methoden om asfalt te repareren

De beste methoden om asfalt te repareren

<strong>Waarom wandelen leuk én gezond is</strong>

Waarom wandelen leuk én gezond is

4 Tips voor het scoren van jouw eerste IT-baan

4 Tips voor het scoren van jouw eerste IT-baan

  • Interessante websites
  • Back to top
© Weekly News 2017. All rights reserved.
Produced by Mip Themes