• Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
Manneninfo
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
Manneninfo

maart 3rd, 2021
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
2 nieuwe sporttechnieken
Home
Sport

2 nieuwe sporttechnieken

oktober 23rd, 2020 Remko Brand Health, Sport 0 comments

Fit zijn is iets waar in 2020 veel waarde aan wordt gehecht. Maar het is nog best moeilijk om je lichaam in vorm te krijgen. Misschien heb je al een aantal dingen geprobeerd maar wil het nog niet echt lukken. Iedereen die op weg is naar een fit lichaam heeft wel een punt gehad waarop hij/zij gewoon bleef steken. Dan heb je gewoon wat vernieuwing nodig in de sporttechnieken die je gebruikt. Hieronder staan een aantal nieuwe sporttechnieken. 

HIIT 

Hardlopen is iets wat veel mensen doen om af te vallen. Toch is dit niet de meest effectieve manier van cardio. Met explosieve training verbrand je namelijk meer calorieën dan met duursport. Een effectieve vorm van explosieve training die veel mensen gebruiken is HIIT-cardio. Dit staat voor High Intensity Interval Training. Met HIIT-cardio worden korte oefeningen waarvoor veel kracht nodig is in intervallen gedaan. Je zal dus bijvoorbeeld 10 push-ups doen en na 10 seconden rust doe je 30 seconden lang jumping jacks. Het is het makkelijkste om een HIIT-training vol te houden als je meedoet aan een groepsles. De instructeur kan je dan pushen om door te gaan op het moment waarop je zelf had opgegeven. ALL-IN Fitness & Health is een sportschool Utrecht die HIIT-trainingen als groepslessen verzorgt. Probeer het een keer uit, het is leuker dan je denkt! 

Prolonged Fasting 

Als je super veel sport maar wel ongezond eet zal je bijna niet afvallen. Het is daarom belangrijk om een goed dieet te hebben. Diëten waarbij gevast wordt, worden steeds populairder. Door het vasten heeft je lichaam geen ander keus dan de benodigde energie op te wekken door vet in de vetlaag te verbranden. Met prolonged fasting zal je 1-3 dagen niet eten. Na de derde dag zal je zien dat je 3 kilo bent afgevallen. Het is een wat extreme manier maar het werkt heel goed. En het valt reuze mee hoe erg het is om niet te eten. Als je genoeg water drinkt heb je geen hongergevoel. En als je denkt dat drie dagen niet eten heel ongezond voor je is, dan heb je het mis. Lees hier over de voordelen van prolonged fasting.  

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article De Gezondheidsvoordelen van Kurkuma
Previous article Wat is een Bitcoin wallet?

Remko Brand

Related Posts

Naar hartenlust sporten dankzij de bescherming van TENA Health
februari 25th, 2021

Naar hartenlust sporten dankzij de bescherming van TENA

3 TIPS VOOR DE IDEALE THUISGYM Sport
februari 11th, 2021

3 TIPS VOOR DE IDEALE THUISGYM

Welke spullen je het beste kunt aanschaffen om thuis helemaal fit te blijven? Health
januari 19th, 2021

Welke spullen je het beste kunt aanschaffen om thuis helemaal fit te blijven?

Leave a Reply Cancel reply

Wekelijks tijdline
feb 26th 8:28 AM
algemeen

Een lief gebaar speciaal voor jouw moeder, vriendin, vrouw of oma!

feb 25th 10:11 AM
Lifestyle

Naar hartenlust sporten dankzij de bescherming van TENA

feb 12th 10:19 AM
Lifestyle

De beste ideeën voor je tuin in het voorjaar

feb 11th 10:14 AM
Sport

3 TIPS VOOR DE IDEALE THUISGYM

feb 2nd 7:43 AM
Lifestyle

Pasjeshouder of miniportemonee?

jan 22nd 10:54 AM
algemeen

Dit zijn interessante voordelen van een kredietverzekering

jan 19th 7:31 AM
Lifestyle

Welke spullen je het beste kunt aanschaffen om thuis helemaal fit te blijven?

Wekelijke Quote

Een dapper man is niet hij die geen angst voelt, maar hij die zijn angst weet te overwinnen.

Thomas Jefferson
Categorieën
  • algemeen
  • Auto's
  • Beauty
  • Dieren
  • Echte mannen
  • Fashion
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Hobby
  • Home & Garden
  • Lifestyle
  • Mannenzaken
  • News
  • Parenting
  • Sport
Recente berichten
Een lief gebaar speciaal voor jouw moeder, vriendin, vrouw of oma!

Een lief gebaar speciaal voor jouw moeder, vriendin, vrouw of oma!

Naar hartenlust sporten dankzij de bescherming van TENA

Naar hartenlust sporten dankzij de bescherming van TENA

De beste ideeën voor je tuin in het voorjaar

De beste ideeën voor je tuin in het voorjaar

3 TIPS VOOR DE IDEALE THUISGYM

3 TIPS VOOR DE IDEALE THUISGYM

Pasjeshouder of miniportemonee?

Pasjeshouder of miniportemonee?

  • Interessante websites
  • Back to top
© Weekly News 2017. All rights reserved.
Produced by Mip Themes